JJ_Passi News
22Mar

La pianificazione è tutto

22/03/2019
“Che progetti hai per la prossima stagione?” A chiedermelo era un’amica, non si parlava di vacanza ma di sport. Cominciai a descrivere una gara di corsa, uno stage di yoga ed un triathlon importante che pianificavo da tempo. Lei aggiunse che poteva fare un pensierino e venire con me, fino a quando non ho chiarito che la gara non era fra tre mesi ma sedici mesi. Si è messo a ridere e insisteva che potevo benissimo partecipare nel 2019.  Io invece, avendo un pochino di esperienza in più, so che per l’obiettivo che ho in mente forse un anno di preparazione non basterà nemmeno. ...
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fb-famerunner News
21Mar

LA FAME NEL RUNNER

21/03/2019
Il cibo, per il runner, non è semplice cibo, ma la benzina che permette di andare avanti, avere una buona performance e stare bene. Con l’aumento dell’intensità e della durata degli allenamenti, cresce anche la fame, che può arrivare durante un allenamento o presentarsi spesso in tempi diversi e in più riprese durante la giornata. Questo significa cambiamenti nelle abitudini alimentari, per allenarsi in modo corretto e non avere attacchi di fame tra i pasti. Le domande che dobbiamo farci sono: - Mangio abbastanza proteine? Le proteine si trovano nella carne bianca, ...
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FB-glutammina News
07Mar

L- GLUTAMMINA

07/03/2019
Un amminoacido che si trova in tutte le forme viventi, classificato come semi-essenziale; in casi particolari l’organismo non è in grado di far fronte a un aumentato fabbisogno e la sua introduzione con la dieta deve essere aumentata. Partecipa a numerose reazioni del nostro organismo: - Regolazione del bilancio acido/base, favorendo l’eliminazione del carico acido da parte dei reni, prevenendo quindi l’acidosi - Partecipa alla sintesi delle proteine e alla produzione di energia - È il nutriente del sistema immunitario e delle cellule del nostro intestino Svolge quindi un ...
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cs-8marzo News
06Mar

Huawei Venicemarathon e Jesolo Moonlight Half Marathon festeggiano le donne!

06/03/2019
Venerdì 8 marzo, dalle 00.00 alle 24, pettorale a metà prezzo per tutte le donne che si iscrivono con un’amica Venezia, 6 marzo 2019 - La promo “#8Marzo – Iscriviti assieme ad un’amica, pettorale a metà prezzo” è valida per gli eventi Huawei Venicemarathon & 10K e Jesolo Moonlight Half Marathon &10K, solo per le donne e solo per la giornata di venerdì 8 marzo. Iscriversi è molto semplice. Basta collegarsi al sito ufficiale delle due manifestazioni www.huaweivenicemarathon.it e www.moonlighthalfmarathon.it e seguire il link dedicato alla ...
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proaction-fartlek-FB News
21Feb

FARTLEK, genio e sregolatezza

21/02/2019
Originariamente fu introdotto dall’allenatore svedese Gösta Holmer, si trattava di correre tratti a differenti velocità, secondo la sensazione individuale, su percorsi naturali spesso con salite e ostacoli. È un ottimo modo per preparare le gare su tutte le distanze, infatti, questi giochi di accelerazione e decelerazione insegnano al corpo ad abituarsi al ritmo irregolare di una competizione. Senza contare, inoltre, che il fartlek costringe a lavorare a un livello di energia più elevato, con conseguente maggiore consumo di calorie e dispendio energetico. Quanto “forte” e quanto ...
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corri_in_maschera News
14Feb

A Carnevale si va di corsa con la “Alì Corri in Maschera” di Mestre

14/02/2019
Domenica 3 marzo, nell’ambito del Carnevale di Venezia, torna l'happening in maschera aperto a tutti e gratuito M9 ospiterà tutti i servizi pre e post corsa Venezia, 14 febbraio 2019 - Domenica 3 marzo, nell’ambito del ricco cartellone di eventi del Carnevale di Venezia, torna nel centro di Mestre la simpatica iniziativa “Alì Corri in Maschera”, la corsa in costume di Carnevale voluta dall’Amministrazione Comunale di Venezia, promossa da Vela Spa e coordinata da Venicemarathon in collaborazione con le società sportive del territorio Attivamente Marcon, Nordic Walking Mestre, ...
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07Feb

Che la forza sia con te!

07/02/2019
di Fabio d'Annunzio, allenatore Fidal e  FiTri Corsa e forza, un binomio troppo spesso sottovalutato L'allenamento della forza gioca un fattore fondamentale nel miglioramento delle prestazioni del runner. Migliorando l'economia del gesto specifico e contrastando il decadimento muscolare si possono limitare i fattori negativi della prestazione e arginare di fatto le insorgenze di problematiche muscolari. Tra i numerosi studi che si possono reperire facilmente, ce n’è uno in particolare, che reputo particolarmente importante. Lo studio fatto sull’effetto dell’allenamento di forza ...
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28Gen

Huawei Venicemarathon “Best of 2018” e già 4.000 iscritti

28/01/2019
L’edizione dello scorso 28 ottobre è stata votata come migliore maratona dell’anno. Iscrizioni a gonfie vele con già 4.000 iscritti. La Huawei Venicemarathon entra a far parte del prestigioso circuito Abbott WMM Wanda Age Group World Ranking. “Huawei Venicemarathon Bus Express” molte società sportive stanno scegliendo il pacchetto “tutto compreso” completo, comodo e vantaggioso. Venezia, 29 gennaio 2019 - Il 2019 inizia con una bella notizia! La 33^ Huawei Venicemarathon, con 34,4% preferenze, è stata proclamata maratona “Best of 2018” dal sondaggio realizzato dal ...
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22Gen

Torna la grande festa della “corsa del sabato sera” con la Jesolo Moonlight Half Marathon & 10K!

22/01/2019
Sono già 1.700 gli iscritti alla manifestazione in programma sabato 25 maggio a Jesolo Partenza e arrivo sorgeranno, come lo scorso anno, a due passi dalla spiaggia e dal mare Confermato il mix di ingredienti che rendono questa manifestazione unica nel suo genere Venezia, martedì 22 gennaio 2019 - Dopo il successo dell’edizione 2018 completamente rinnovata nel percorso e nei servizi, Jesolo è pronta ad ospitare sabato 25 maggio la 9^ Jesolo Moonlight Half Marathon & 10K che, come da tradizione, si correrà al calar del sole con i romantici colori del tramonto. Sono già oltre ...
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10Gen

CMP Venice Night Trail: gli iscritti sono già oltre 2.200!

10/01/2019
Procedono a gonfie vele le iscrizioni alla quarta edizione del city trail notturno organizzato da Venicemarathon e in programma nella serata di sabato 13 aprile a Venezia. CMP, il brand sportivo del gruppo F.lli Campagnolo, conferma anche quest’anno la propria presenza in qualità di title & technical sponsor Venezia, 10 gennaio 2019 - Si riaccende in laguna la magia della corsa notturna con la quarta edizione del CMP Venice Night Trail, il city trail organizzato da Venicemarathon e in programma nella serata di sabato 13 aprile. Saranno 16 i chilometri da coprire e 51 i ponti da ...
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