viabilità News
23Mag

Modifiche alla viabilità e programma eventi BMW Moonlight Village

23/05/2019
Scarica qui la cartina con le modifiche alla viabilità previste per sabato 25 maggio, a partire dalle 7 del 20 maggio 2019 alle 19 del 27 maggio 2019: Vuoi conoscere il programma che si svolgerà al BMW Moonlight Village venerdì 24 e sabato 25? Scaricalo qui: ...
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cs-21-05 News
21Mag

- 4 giorni alla BMW Jesolo Moonlight Half Marathon & 10K

21/05/2019
La mezza maratona “al chiaro di luna” in programma sabato 25 maggio a Jesolo si tinge di rosa e lancia importanti messaggi con il “Pink is Good Running Team” e Silvia Furlani. Restano gli ultimi 70 pettorali nella 10K e 500 nella 21K Giovedì 23 maggio chiusura delle iscrizioni online. Venezia, 21 maggio 2019 - Correre per promuovere la prevenzione contro i tumori femminili e correre per non arrendersi ad una malattia devastante: due forti ed importanti messaggi che si incroceranno sabato 25 maggio alla BMW Jesolo Moonlight Half Marathon &10K, con il “Pink is Good Running ...
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16Mag

La gestione di una 10K in notturna

16/05/2019
La gestione di una gara veloce, sia con l’obiettivo migliorare il tempo o per portare a termine la prima gara, passa anche per la strategia nutrizionale che verrà adottata durante la competizione. Si parte di sera, i consigli utili: idratarsi durante la giornata e mangiare leggero, evitare cibi lavorati e difficilmente digeribili. Un pranzo a base di carboidrati (pasta al pomodoro o in bianco) e proteine (classico petto di pollo alla griglia), evitare le verdure, che a causa del contenuto di fibre, potrebbero dare problemi a livello intestinale. Circa un’ora prima di partire una ...
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cs-14-05 News
14Mag

Presentata la 9^ BMW Jesolo Moonlight Half Marathon & 10K

14/05/2019
Sono già 5000 gli iscritti alla corsa “al chiaro di luna” in programma a Jesolo sabato 25 maggio (partenza ore 19.30) e l’azzurro Eyob Faniel andrà a caccia del record della manifestazione Venezia, 14 maggio 2019 - Dopo il successo dell’edizione 2018 completamente rinnovata nel percorso e nei servizi, sabato 25 maggio Jesolo è pronta ad ospitare la 9^ BMW Jesolo Moonlight Half Marathon & 10K, gara internazionale (inserita nel calendario AIMS e riconosciuta dalla F.I.D.A.L. come “Silver Label”) che si correrà al calar del sole con i romantici colori del tramonto. La ...
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13Mag

-12 giorni alla Jesolo Moonlight Half Marathon: BMW nuovo “title sponsor”

13/05/2019
Lunedì 13 maggio 2019 - A meno di due settimane alla Jesolo Moonlight Half Marathon &10K, in programma sabato 25 maggio (partenza ore 19.30), proseguono le buone notizie. Dopo l’annuncio della partecipazione di uno dei più forti maratoneti azzurri del momento, Eyob Faniel, oggi Venicemarathon annuncia l’ingresso in famiglia di un brand di grandissimo valore: BMW. L’azienda diventa così title sponsor della mezza maratona al “chiaro di luna” che da oggi si chiamerà BMW Jesolo Moonlight Half Marathon & 10K. BMW Italia titola così una mezza maratona unica nel suo genere, ...
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09Mag

LA GESTIONE DI UNA MEZZA MARATONA IN NOTTURNA

09/05/2019
Lo start della Moonlight Halfmarathon sarà alle 19:30, orario non abituale per una mezza maratona, quindi l’alimentazione andrà gestita al meglio per non partire appesantiti. E’ consigliabile un pranzo leggero a base di carboidrati, curare bene l’ idratazione durante tutta la giornata e uno spuntino due/ tre ore prima di partire: preferibile un panino facilmente digeribile con del crudo o fesa di tacchino, senza salse e senza verdure che possano poi dare problemi a livello gastro intestinale durante la corsa. Importante l’idratazione, quindi durante il pomeriggio bere acqua ad ...
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08Mag

Eyob Faniel sfida il keniano Mwangi alla Jesolo Moonlight Half Marathon per battere il record della gara

08/05/2019
Sabato 25 maggio l'azzurro sarà al via della mezza maratona al chiaro di luna (partenza ore 19.30) A poco più di due settimane dall'evento, il numero degli iscritti sta già raggiungendo quota 5.000 Venezia, 8 maggio 2019 - In casa Venicemarathon arrivano le prime importanti conferme: Eyob Faniel, il forte maratoneta azzurro fresco del suo nuovo primato sulla mezza maratona (1h00’53” – quinta prestazione italiana di sempre) fatto registrare a Padova lo scorso 28 aprile, sarà al via della 9^ Jesolo Moonlight Half Marathon di sabato 25 maggio. Un doppio filo lega l’atleta ...
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jj-come-gareggiare News
03Mag

Come correre in gara

03/05/2019
Una delle cose più difficili da imparare per un runner è come gareggiare. Sembra facile: appunti sulla tua maglia il pettorale e inizi a correre non appena senti il colpo di pistola. In realtà si richiede molta pratica e per alcuni runner sembra sempre molto difficile. Ho visto molti atleti prepararsi per mesi per poi sgonfiarsi completamente ad un certo punto della gara. Se questo accade in un evento come la Moonlight 10km o Half Marathon a Jesolo non è un grosso problema; puoi correre nuovamente le stessedistanze poco tempo. Ma se questo succede ...
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idratazione News
26Apr

IDRATAZIONE

26/04/2019
L’idratazione è estremamente importante, il corpo è composto per il 60% di acqua, che serve per la termoregolazione, la respirazione, la comunicazione tra le cellule e i neuroni. Un atleta non ben idratato forza il suo corpo a lavorare male, non nella condizione ottimale per avere un’ottima performance : una perdita di liquidi pari al 2% del peso corporeo (1,4 kg in atleta di 70 kg), porta a un calo drastico della performance, alterazione della termoregolazione (vampate di calore, rossore pronunciato in viso), e alterazioni del sangue. A proposito di termoregolazione...l’organismo ...
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cs-1mese News
24Apr

-1 mese alla Jesolo Moonlight Half Marathon & 10K

24/04/2019
A Jesolo sabato 25 maggio è in programma una gara unica nel suo genere, che si corre al chiaro di luna e con “beach party” finale per tutti in riva al mare. Un week end di sport, mare e sole anche per famiglie, amici e accompagnatori Gli iscritti sono già quasi 4.000  Venezia, 24 aprile 2019 - Succede solo a Jesolo che atleti e accompagnatori possano godere del mare, della spiaggia e del sole fino al tardo pomeriggio a due passi dalla partenza, per poi correre una mezza maratona o una dieci chilometri e concludere la serata con un divertente beach party in riva al mare. Tutto ...
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